痘印可通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式淡化或消除。痘印多由炎症后色素沉着或瘢痕形成导致，常见类型有红色痘印、黑色痘印和凹陷性痘印。
1、药物治疗
红色痘印可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循环，积雪苷霜软膏促进组织修复。黑色痘印可选用氢醌乳膏抑制黑色素生成，维A酸乳膏加速角质代谢。凹陷性痘印需联合注射用透明质酸钠填充或复方倍他米松注射液软化瘢痕。用药期间需严格防晒，避免色素沉着加重。
2、物理治疗
光子嫩肤通过选择性光热作用分解色素，适合红色和黑色痘印。点阵激光通过刺激胶原重塑改善凹陷性痘印，需3-5次治疗。化学剥脱使用果酸换肤液促进表皮更新，对浅层色素有效。微针治疗通过创面愈合机制刺激胶原增生，需配合医用修复敷料。
3、日常护理
每日使用含维生素C衍生物的精华液抑制酪氨酸酶活性，烟酰胺成分的护肤品可阻断黑色素传输。清洁时选用氨基酸类洗面奶避免过度摩擦，保湿宜用含神经酰胺的修复霜。硬防晒比防晒霜更重要，需佩戴UPF50+防晒口罩和帽子。
4、饮食调理
适当增加富含维生素E的坚果和深海鱼，其抗氧化作用可减轻炎症后色沉。深色蔬菜中的维生素A原有助于上皮细胞修复，柑橘类水果的维生素C可促进胶原合成。需控制高糖高脂饮食，避免皮脂分泌加剧引发新痤疮。
5、时间修复
表皮型色素沉着通常3-6个月可自然淡化，真皮层色素需更长时间。瘢痕体质者痘印消退较慢，早期干预效果更好。期间避免挤压痘痘，新发痤疮应及时使用夫西地酸乳膏控制炎症，防止形成新痘印。
痘印护理需坚持3个月以上才能显现效果，治疗期间应记录皮肤状态变化照片以便对比。合并活动性痤疮者需先控制原发病，顽固性痘印可考虑联合多种治疗方式。日常避免使用刺激性化妆品，卸妆时选择温和的卸妆油而非摩擦式清洁。
