去除脸上的痘痘和痘印可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、光电治疗、化学剥脱等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素引起，痘印多与炎症后色素沉着或瘢痕形成有关。
1、调整饮食
减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，或含锌的牡蛎、南瓜籽，可调节皮肤代谢。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应，每日饮水保持皮肤水合状态。
2、局部护理
选用含壬二酸、水杨酸的洁面产品清洁毛孔，配合非致痘型保湿霜维持屏障功能。炎症期痘痘可局部点涂夫西地酸乳膏抑制细菌，痘印处使用含烟酰胺的精华淡化色素。注意防晒避免紫外线加重色素沉积。
3、药物治疗
中重度痤疮需遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，联合克林霉素磷酸酯凝胶抗感染。顽固痘印可短期涂抹氢醌乳膏干预黑色素，合并增生性瘢痕时注射复方倍他米松注射液软化组织。口服多西环素片适用于炎症明显者。
4、光电治疗
红蓝光照射能杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻红肿，强脉冲光改善红色痘印，点阵激光促进胶原重塑修复凹陷性瘢痕。需按疗程治疗，术后需严格修复保湿，避免色沉风险。
5、化学剥脱
果酸换肤可加速表皮更替淡化浅层色斑，浓度需从低到高逐步建立耐受。超分子水杨酸能渗透溶解粉刺并抗炎，适合油性肌肤。治疗后需加强防晒，敏感肌应谨慎选择。
日常需避免用手挤压痘痘，防止感染扩散和瘢痕加重。规律作息减少熬夜，适度运动促进代谢。痘印消退通常需3-6个月，顽固性皮损建议定期复诊评估。治疗期间出现皮肤刺痛或过敏应立即停用产品并就医。
