去除多年的黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗等方式改善。黑眼圈通常与遗传、长期熬夜、眼部血液循环不良、色素沉着或过敏性疾病等因素相关。
1、调整作息
保证每天7-8小时规律睡眠，避免熬夜。睡眠不足会导致眼周微循环障碍，加重血管型黑眼圈。建议固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，必要时可遵医嘱短期服用枣仁安神胶囊等助眠药物。
2、局部护理
每日早晚使用含维生素K或咖啡因的眼霜，配合指腹轻柔按摩促进吸收。冷敷可暂时缓解血管扩张，热敷则有助于改善循环。过敏体质者需避免使用刺激性护肤品，可选择含神经酰胺的修复类产品。
3、医学治疗
色素型黑眼圈可考虑激光治疗，如调Q开关激光分解黑色素；血管型可选择脉冲染料激光封闭异常毛细血管。填充治疗适用于结构性黑眼圈，常用透明质酸或自体脂肪填充眶周凹陷区域。
4、病因治疗
过敏性鼻炎患者需使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂控制症状，贫血患者需补充琥珀酸亚铁片。慢性肝病患者可能出现眶周色素沉着，需配合水飞蓟宾胶囊等保肝药物进行系统治疗。
5、中医调理
气血不足者可服用归脾丸，肝肾阴虚者适用杞菊地黄丸。针灸选取睛明、攒竹等穴位，配合耳穴压豆疗法。日常可用菊花、决明子代茶饮，避免辛辣刺激性食物。
顽固性黑眼圈需坚持综合管理3-6个月，治疗期间注意防晒，避免用力揉搓眼部。建议记录睡眠日志，定期复查评估治疗效果。若伴随眼睑水肿、视力变化等症状，应及时排查肾脏或甲状腺疾病。
