缩小脸两边的骨头可通过正颌手术、下颌角截骨术、注射瘦脸针、面部吸脂、按摩瘦脸等方式实现。脸型宽大可能与骨骼发育、咬肌肥大、脂肪堆积等因素有关。
1、正颌手术
正颌手术适用于因上下颌骨发育异常导致的脸型宽大，通过截骨调整骨骼位置改善面部轮廓。手术需在全麻下进行，术后可能出现肿胀、疼痛，恢复期较长。需由专业颌面外科医生评估后实施，术后需严格遵循医嘱进行口腔护理和饮食调整。
2、下颌角截骨术
下颌角截骨术针对下颌角骨质肥大的情况，通过切除或磨削部分下颌角骨骼缩小脸型。手术创伤较大，需住院观察，术后可能出现暂时性张口困难或感觉异常。术前需通过CT扫描精确评估骨骼形态，术后需佩戴头套加压固定。
3、注射瘦脸针
注射瘦脸针适用于咬肌肥大导致的脸宽，通过肉毒素阻断神经肌肉传导使咬肌萎缩。效果可维持半年左右，需重复注射。注射后可能出现局部淤青或咀嚼无力，操作须由专业医师进行，避免损伤面部神经。
4、面部吸脂
面部吸脂针对皮下脂肪堆积造成的脸大，通过负压抽吸去除多余脂肪。术后需穿戴弹力面罩帮助皮肤回缩，可能出现暂时性皮肤不平整。该方法对骨骼型脸大无效，术前需通过触诊和影像学明确脂肪分布情况。
5、按摩瘦脸
按摩瘦脸通过促进淋巴循环和肌肉放松改善水肿型脸大，配合精油或刮痧板可增强效果。需长期坚持每日按摩，对骨骼和脂肪型脸大作用有限。按摩时手法应轻柔，沿淋巴走向从下巴向耳后推按，避免过度拉扯皮肤。
改善脸型前建议先通过影像学检查明确具体原因，骨骼问题需咨询颌面外科，脂肪或肌肉问题可考虑医疗美容。日常避免单侧咀嚼、托腮等加重面部不对称的习惯，保持饮食清淡减少水肿。任何侵入性操作均存在风险，务必选择正规医疗机构和专业医师，术后严格遵循护理指导。
