眼袋可通过调整作息、局部冷敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、慢性疾病等因素引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周组织水肿，形成暂时性眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟缓解眼部疲劳，配合轻柔按摩促进淋巴回流。遗传性眼袋患者更需严格作息管理。
2、局部冷敷
晨起眼袋浮肿时可用冷藏后的湿毛巾或专用眼罩冷敷5分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，适合因过敏、哭泣导致的暂时性眼袋。注意避免直接使用冰块接触皮肤，冷敷后涂抹含咖啡因的眼霜效果更佳。
3、药物治疗
慢性肾病或甲状腺功能减退等疾病引起的病理性眼袋，需治疗原发病。可遵医嘱使用氢氯噻嗪片消除水肿，或外涂多磺酸粘多糖乳膏改善微循环。过敏性眼袋可配合氯雷他定片缓解症状。
4、激光治疗
射频激光能刺激胶原蛋白再生，适合轻中度衰老性眼袋。点阵激光可改善皮肤松弛，需3-5次疗程。治疗后有短暂红肿反应，术后需严格防晒。该方法对脂肪膨出型眼袋效果有限。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期3-5天。皮肤松弛者需行外切法去除多余皮肤，术后需加压包扎24小时。两种术式均需排除凝血功能障碍等禁忌证。
日常应避免用力揉搓眼部，化妆时减少拉扯皮肤。饮食注意控制盐分摄入，适量补充维生素C和维生素E。长期面对电子屏幕者建议每30分钟远眺休息，佩戴防蓝光眼镜。若眼袋伴随视力下降或持续疼痛，需及时排查眶隔脂肪疝出等严重情况。
