长痘痘通常需要先祛痘再修复，祛痘是解决炎症和感染问题，修复是改善痘印和皮肤屏障功能。痘痘医学上称为痤疮，主要由毛囊皮脂腺导管堵塞、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素引起。
祛痘阶段需优先控制炎症和感染。痤疮发展过程中会出现红肿、疼痛等症状，此时需使用抗菌消炎药物抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻毛囊周围炎症反应。常见治疗包括外用维A酸类药物调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶杀灭细菌，抗生素软膏控制继发感染。炎症消退后遗留的红色痘印或色素沉着属于修复范畴，可通过促进表皮更新的护肤品改善，但需确保无活动性痤疮时使用修复产品，否则可能加重毛囊堵塞。
修复阶段应针对不同皮肤问题选择方案。新生红色痘印与毛细血管扩张有关，可使用含积雪草苷的修复霜减轻血管充血。褐色痘印属于炎症后色素沉着，需用含维生素C衍生物的产品抑制黑色素转运。凹陷性痘坑则需通过激光刺激胶原重塑。修复产品需避开含致痘成分的厚重油脂，选择无致痘性的神经酰胺、透明质酸等成分。皮肤屏障修复应与防晒同步进行，紫外线会加重色素沉着并延缓修复进程。
日常护理需注意温和清洁与规律作息。使用弱酸性洁面产品避免破坏皮肤屏障，清洁后及时涂抹保湿产品维持水油平衡。饮食减少高糖高脂乳制品摄入，保证维生素A、锌等营养素摄入。避免用手挤压痘痘导致感染扩散，炎症期暂停使用物理去角质产品。若痤疮反复发作或伴有囊肿结节，建议尽早就医进行系统治疗。
