植发后注意事项主要有保持头皮清洁、避免剧烈运动、合理饮食、按时用药、定期复查等。
1、保持头皮清洁
植发后需保持头皮清洁，避免感染。术后1-3天内避免洗头，之后可使用温和的洗发水轻柔清洗，水温不宜过高。清洗时避免用力揉搓植发区，以免影响毛囊存活。术后1周内避免使用刺激性洗发产品，如含酒精或香精的洗发水。清洗后可用无菌纱布轻轻按压吸干水分，避免用毛巾用力擦拭。
2、避免剧烈运动
植发后1个月内应避免剧烈运动，如跑步、游泳、打球等。剧烈运动可能导致头皮出汗增多，增加感染风险，也可能因头部晃动影响毛囊稳固。术后2周内避免低头、弯腰等动作，防止头部充血。1个月后可逐渐恢复轻度运动，3个月后可恢复正常运动强度。
3、合理饮食
植发后应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于毛囊修复和头发生长。避免辛辣刺激、油腻食物，禁烟酒。术后1周内避免食用海鲜等易致敏食物，防止过敏反应影响恢复。
4、按时用药
植发后需遵医嘱按时使用药物，常见药物包括抗生素如头孢克肟胶囊预防感染，米诺地尔酊促进毛发生长，以及消炎药如布洛芬缓释胶囊缓解术后不适。使用药物时需注意观察有无不良反应，如出现皮疹、瘙痒等过敏症状应及时就医。不得自行增减药量或停药。
5、定期复查
植发后需按医生要求定期复查，通常术后1周、1个月、3个月、6个月各复查一次。复查时可评估毛囊存活情况、头发生长状态，及时发现并处理可能出现的问题。术后3-6个月为头发快速生长期，需密切观察生长情况。如有异常脱发、头皮红肿疼痛等情况应及时复诊。
植发后恢复期需保持良好作息，避免熬夜，保证充足睡眠。术后1周内睡觉时可适当垫高枕头，减少头部肿胀。避免长时间暴露在阳光下，外出时可戴宽松透气的帽子防护。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响恢复。术后3个月内避免染发、烫发等化学处理，防止损伤新生毛发。如出现异常情况应及时联系医生，不要自行处理。
