智齿发炎一般需要3-7天缓解，具体恢复时间与炎症程度、个人体质及治疗措施有关。
智齿发炎初期表现为牙龈红肿、轻微疼痛，此时通过加强口腔清洁、淡盐水漱口、避免辛辣刺激食物等措施，多数可在3-5天内逐渐消退。若炎症较轻且未伴随化脓，局部使用复方氯己定含漱液等抗菌漱口水，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，通常能加速恢复。对于因智齿萌出空间不足导致的反复发炎，炎症控制后需评估是否需拔牙。若炎症扩散引起面部肿胀、张口受限或发热，可能需口服阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，恢复时间可能延长至5-7天。若形成冠周脓肿，需由医生进行切开引流，并联合用药控制感染，此类情况恢复周期可能超过1周。
智齿发炎期间应保持口腔卫生，每日至少刷牙两次并使用牙线清理食物残渣。饮食以温凉流质或软食为主，避免过硬、过烫食物刺激患处。若疼痛持续加重或伴随发热、淋巴结肿大，应及时就医，避免感染扩散引发颌面部间隙感染等并发症。炎症消退后建议口腔科评估智齿保留必要性，减少复发风险。
