智齿发炎肿痛一般持续3-7天，实际时间受到炎症程度、个人免疫力、口腔卫生、是否及时干预以及智齿生长位置等多种因素的影响。
1、炎症程度：
轻度炎症表现为局部牙龈红肿，通常3天内可自行缓解；中度炎症伴随明显疼痛和咀嚼困难，需5-7天恢复；重度炎症可能形成脓肿，持续时间可能超过1周。
2、个人免疫力：
免疫力较强的人群炎症消退较快，约3-5天；免疫力低下者如糖尿病患者，恢复期可能延长至7-10天。充足睡眠和均衡营养有助于缩短病程。
3、口腔卫生：
保持口腔清洁能加速恢复，每日至少刷牙两次并使用生理盐水漱口；忽视口腔卫生可能导致细菌繁殖，延长肿痛时间至1周以上。
4、干预措施：
早期冷敷可减轻肿胀，24小时后热敷促进血液循环；遵医嘱使用消炎药物可缩短病程2-3天。未及时处理可能发展为冠周炎，需抗生素治疗。
5、智齿位置：
完全萌出的智齿发炎恢复较快；阻生智齿因清洁困难易反复感染，可能持续1-2周。横向阻生智齿常需拔除才能彻底解决问题。
智齿发炎期间建议选择温凉流质饮食如粥类、蒸蛋，避免辛辣刺激食物。每日用含氯己定的漱口水含漱3次，减少细菌滋生。恢复后可轻柔按摩牙龈促进血液循环。若肿痛伴随发热或张口受限超过3天，需及时就诊排除颌面部间隙感染。长期反复发炎的智齿建议口腔外科评估拔除指征，预防性拔除可避免未来感染风险。术后24小时内避免漱口和剧烈运动，48小时后逐步恢复正常刷牙。