煮鸡蛋敷脸通常是将煮熟的鸡蛋剥壳后，用纱布包裹，轻轻在面部滚动或按压。这种方法可能有助于促进面部血液循环，但效果有限，且存在烫伤风险。
煮鸡蛋敷脸的具体做法是将鸡蛋放入冷水中煮沸后继续煮8-10分钟，确保蛋黄完全凝固。待鸡蛋温度降至温热不烫手时剥去外壳，用干净的纱布或棉布包裹整个鸡蛋。清洁面部后，用包裹好的鸡蛋以打圈方式从下巴向额头方向轻柔滚动，重点按压眼周、法令纹等部位，每次操作5-8分钟。鸡蛋温度应始终保持在皮肤可耐受范围，若感觉过热需立即停止。敷脸结束后用温水洗净面部，可配合基础保湿护理。需注意生鸡蛋可能携带沙门氏菌，必须确保完全煮熟；破损或变质的鸡蛋禁止使用；敏感肌人群应先在耳后测试；敷脸过程中出现红肿刺痛需立即停用。
鸡蛋含有卵磷脂和少量维生素A、E，温热状态可能暂时软化角质层，但无法被皮肤直接吸收。相比专业护肤品，这种方法营养成分渗透率极低，且温度控制不当易造成低温烫伤。日常护肤建议选择成分明确的保湿产品，配合防晒等基础护理。若追求天然护理，可考虑冷藏后的黄瓜片敷脸，或使用经过灭菌处理的蜂蜜等更安全的天然成分。皮肤存在炎症、伤口或严重痤疮时应避免任何形式的敷脸操作，及时就医规范治疗。
