自体脂肪填充面部一般需要1-3个月恢复，具体时间与脂肪存活率、填充部位、术后护理等因素有关。
脂肪填充后1-2周为急性肿胀期，面部可能出现淤青、肿胀、轻微疼痛，此时需避免按压或热敷。2-4周进入脂肪吸收期，部分未存活脂肪会被机体代谢，肿胀逐渐消退，填充部位轮廓趋于自然。1-3个月后脂肪细胞稳定存活，效果基本定型，但完全恢复可能需6个月左右。恢复期间应保持填充部位清洁，避免剧烈运动或高温环境，防止脂肪移位或吸收加速。术后3天内可冰敷减轻肿胀，1周后改为热敷促进循环。饮食需避免辛辣刺激食物，多补充优质蛋白和维生素，有助于脂肪存活。
建议选择经验丰富的医生操作，确保脂肪处理与注射技术规范。若术后出现持续红肿、硬结或异常疼痛，应及时复诊排除感染或血管栓塞风险。恢复期间避免减肥或过度节食，以免影响脂肪存活率。定期随访有助于医生评估脂肪存活情况，必要时可进行二次补填。
