目前医学上不存在绝对安全的增高手术，所有涉及骨骼延长的外科手术均存在一定风险。常见增高术式包括肢体延长术、骨骨骺阻滞术等，需严格评估适应症及禁忌症。
肢体延长术通过截骨后安装外固定支架或髓内钉装置，逐步牵拉骨组织实现延长。该手术适用于严重肢体不等长或侏儒症患者，但可能伴随神经损伤、关节僵硬、骨不愈合等并发症。术后需长期康复训练，每日延长幅度通常控制在1毫米以内，全程需6-12个月完成。骨骺阻滞术通过抑制健康侧肢体生长板来矫正双下肢长度差异，仅适用于生长发育期青少年，错误实施可能导致永久性身材失衡。
非病理性身高不足者不建议手术干预。健康人群的增高需求可通过营养优化和运动刺激实现，青春期前保证每日500毫升牛奶、50克瘦肉及适量维生素D摄入，配合跳绳、篮球等纵向运动有助于生长潜力开发。成年后骨垢线闭合者，保持规律作息和核心肌群训练可改善体态视觉效果。任何声称快速增高的商业医疗项目均存在夸大宣传可能，建议通过正规医院骨科或内分泌科评估。
