丰下巴可通过玻尿酸填充、自体脂肪移植、假体植入、饮食习惯调整及日常按摩等方式改善。下巴后缩可能与遗传因素、营养缺乏、牙齿咬合异常、衰老性骨质流失或外伤后畸形等因素有关。
1、玻尿酸填充
玻尿酸注射能快速改善下巴轮廓，成分主要为透明质酸，适用于轻中度下巴后缩者。需选择交联度适中的中分子玻尿酸如瑞蓝2号、乔雅登极致等，通过专业医生注射可维持6-12个月。可能出现暂时性红肿，需避免24小时内按压。
2、自体脂肪移植
从腹部或大腿抽取脂肪细胞，经纯化后注射至下巴区域。脂肪存活后效果持久，适合期望自然塑形者。移植后需穿戴下颌套固定，3个月内避免剧烈运动。可能出现脂肪钙化结节，需通过B超复查。
3、假体植入
硅胶或膨体假体通过口腔内切口植入，适用于严重骨性发育不良。手术需配合三维CT设计假体形状，术后口服头孢克肟胶囊预防感染。可能出现假体移位，需避免外力撞击。
4、饮食调整
每日摄入50克优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，促进胶原合成；补充维生素D3滴剂及钙尔奇碳酸钙片改善骨代谢；增加猕猴桃、冬枣等维生素C含量高的水果，有助于结缔组织修复。
5、日常按摩
涂抹橄榄油后用指腹从下巴中央向耳垂方向提拉按摩，每次5分钟。搭配日本胎盘素按摩膏可增强皮肤弹性。坚持3个月能改善局部血液循环，减少双下巴脂肪堆积。
建议联合多种方式综合改善，整形类项目需在正规医疗机构操作。术后避免进食硬物，睡眠时保持头部抬高。营养不良者需先纠正贫血或维生素缺乏，牙齿咬合问题应同期进行正畸治疗。每月复查评估效果，出现异常肿胀或发热需及时就医。
