自体脂肪丰胸通常从腹部、大腿、臀部等脂肪堆积较多的部位抽取脂肪。这些部位的脂肪细胞活性较高，移植后存活率相对更好，同时还能起到局部塑形的效果。
腹部是自体脂肪丰胸最常见的脂肪来源，因为多数人腹部脂肪量充足，通过负压抽吸可以获取足够数量的脂肪细胞，并且抽脂后能同步改善腰腹线条。大腿内侧和外侧的脂肪也常被选用，这里的脂肪细胞结构稳定，移植后吸收率较低，尤其适合腹部脂肪较少的人群。臀部脂肪同样适合作为供区，其脂肪细胞质量较好，但抽取时需注意保留适量脂肪以维持臀部形态。此外，部分情况下也会从腰背部或上臂后侧抽取脂肪，这些部位脂肪堆积相对较少，通常作为补充供区。医生会根据个人脂肪分布情况、身体轮廓需求以及脂肪存活率综合评估，选择最合适的抽取部位，一般会优先选择脂肪层厚且对整体美观影响小的区域。
自体脂肪丰胸后需注意避免压迫或揉搓胸部，术后一个月内不要进行剧烈运动或高温桑拿，以防影响脂肪存活。饮食上建议多补充优质蛋白和维生素C，帮助身体恢复，同时保持健康作息，避免吸烟饮酒。若出现局部红肿、疼痛加剧或发热等异常情况，应及时就医复查。
