推荐：咽炎的预防保健“药方”
发布于 2011/07/29 17:42
发布于 2011/07/29 17:42
很多人说嗓子不舒服怎样怎样，有不少老师患了咽炎却抽不出时间去治疗：眼看着孩子就要高考(中考)了，这怎么放得下啊!这里，给老师们提供一些咽炎的预防保健方法。
咽炎的预防保健主要有三点：
第一、锻炼身体、增强体质
咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。
第二、天气变化、预防感冒
大家应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
第三、注意卫生、清洁口腔
注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁。及时治疗牙周疾病。
专家指出，做好咽炎的预防保健可以大大的降低咽炎的发作几率，平时也可以多吃些猪血、鸭血，对于吸收肺部粉尘污染很有效果。
咽炎：http://www.fh21.com.cn/wgk/yy/
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