好心情是预防乳腺增生的免费良药
发布于 2011/08/07 10:29
发布于 2011/08/07 10:29
乳腺增生是近年来高发一种妇科疾病，该病女性朋友带来了极大的困难，乳腺增生多发于20—50岁的女性。由于近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，而且呈低龄化。因此，在日常生活中女性朋友要注意做好预防乳腺增生的工作，下面我们一起了解一下如何预防乳腺增生。
第一，好心情。没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
第二，低脂高纤饮食。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
第三，调理月经。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
预防乳腺增生除上述三种之外，在日常生活中，睡觉规律也能预防乳腺增生。因为睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
乳腺增生：
上一篇 : 了解儿童孤僻症精神病患者，让你护航宝宝健康成长
下一篇 : 预防乳腺增生，男女都要用心
全国三甲医生在线答疑
立即咨询