哮喘预防篇
发布于 2011/11/24 14:06
发布于 2011/11/24 14:06
当我们被哮喘疾病困恼时，我们只有认识它，才能够积极有效得面对它，才能起到治疗的效果。随着时代的进步，人们患哮喘的几率也在不断上升，那么对于哮喘的预防就变得尤为重要了。
对于哮喘患者个人来讲，到底为什么会得哮喘，认真分析过了吗?哮喘病是当今世界上最常见的一种气道慢性炎症，发病率一直居高不下，了解一些关于哮喘的预防知识很有必要。下面介绍一下哮喘病预防的五个注意事项。
哮喘预防要从哪五方面做起?
1、防止外感受寒。哮喘患者最怕受寒，寒冷时容易引起哮喘发作。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒淋雨雪。要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩，既可以预防感冒，又可以保暖。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。
2、适当的散步及呼吸锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。呼吸训练法：患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻缓缓地吸气，使腹部鼓起。然后缩唇，经口缓慢地将气呼出，同时收缩腹部肌肉，两手稍向腹内加压。步行，停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。如此重复。缩唇呼吸：经鼻缓慢地吸气，用口呼气。每天练习数次。
3、饮食调养要全面。饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，少吃多餐进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。多吃蔬菜，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，降低腹压。
4、注意补水补钙。注意补钙钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。多饮水哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。
5、练习有效的咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，然后深吸气后，用力咳嗽，同时用手抵向腹部。有效排痰的方法：患者坐位，深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
以上是哮喘病预防五个注意事项的介绍，专家提醒：预防是一方面，积极治疗是关键。专家提醒广大哮喘患者一定要及时到正规接受治疗，以免耽误病情。
更多的哮喘信息请您关注我们的官方网站，有问题请您联系我们，我们将竭诚为您提供最佳的哮喘治疗服务!祝您早日康!
哮喘
上一篇 : 鱼鳞病认识浅谈
下一篇 : 专家提醒：肺癌青睐白领
全国三甲医生在线答疑
立即咨询