乳腺癌术后功能锻炼
发布于 2025/01/08 08:07
发布于 2025/01/08 08:07
乳腺癌术后功能锻炼是恢复身体功能、提高生活质量的重要环节。手术可能会影响手臂和肩部的活动能力，但通过科学的功能锻炼，可以有效缓解不适，促进康复。
乳腺癌手术，尤其是腋窝淋巴结清扫或乳房切除术后，可能会对肩关节和手臂的活动范围造成一定限制。这是因为手术过程中可能会涉及肌肉、神经或淋巴组织的损伤，导致术后出现手臂肿胀、僵硬或疼痛。这些症状如果不及时干预，可能会影响日常生活，甚至引发长期的功能障碍。
术后功能锻炼的核心目标是恢复肩关节的活动度，增强手臂力量，同时预防淋巴水肿。早期锻炼可以从简单的动作开始，比如手指握拳、手腕旋转、肘部屈伸等。这些动作看似简单，但能有效促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着恢复进展，可以逐渐增加肩部的活动范围，比如手臂上举、侧平举等动作。锻炼时要避免过度用力，动作幅度应循序渐进，以免造成二次损伤。
在锻炼过程中，有几个关键点需要特别注意。一是锻炼时间要合理安排，术后初期每天锻炼2-3次，每次10-15分钟即可，避免过度疲劳。二是锻炼时要观察身体反应，如果出现明显疼痛或不适，应立即停止并咨询三是结合淋巴引流按摩，帮助减轻手臂肿胀。如果术后出现持续的手臂肿胀或活动受限，建议及时就医，寻求专业康复治疗师的指导。通过科学的功能锻炼，乳腺癌术后患者可以更快恢复身体功能，重拾健康生活。
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