儿童腹泻饮食要注意什么
发布于 2025/01/07 12:35
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儿童腹泻时，饮食调理是关键，应避免高糖、高脂肪食物，选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、蒸苹果等，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。
避免高糖、高脂肪食物：腹泻期间，儿童的消化功能较弱，高糖食物如糖果、甜饮料会加重肠道负担，导致腹泻加重。高脂肪食物如油炸食品、奶油蛋糕等难以消化，可能刺激肠道，延长恢复时间。建议选择低糖、低脂肪的食物，如米粥、面条、蒸熟的蔬菜等。
选择易消化的食物：腹泻时，肠道黏膜受损，消化能力下降。易消化的食物如米汤、蒸苹果、香蕉等，不仅能提供能量，还能帮助修复肠道黏膜。蒸苹果富含果胶，有助于吸附肠道内的有害物质，缓解腹泻症状。
补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质流失，容易引发脱水。可以给儿童口服补液盐或自制淡盐水，补充丢失的钠、钾等电解质。同时，适量饮用温开水或稀释的果汁，避免饮用含糖量高的饮料。
少量多餐，避免过饱：腹泻期间，儿童的食欲可能下降，但少量多餐有助于减轻肠道负担。每餐分量不宜过多，避免一次性摄入过多食物导致消化不良。可以选择分次进食，每次少量，确保营养摄入。
避免生冷和刺激性食物：生冷食物如冰淇淋、冷饮会刺激肠道，加重腹泻。辛辣、油腻的食物也会对肠道产生不良影响。建议选择温热的食物，如温热的米粥、蒸熟的蔬菜等，帮助肠道恢复。
儿童腹泻时，饮食调理是恢复健康的重要环节。通过选择易消化、清淡的食物，避免高糖、高脂肪食物，补充水分和电解质，可以有效缓解症状，促进肠道功能恢复。如果腹泻持续或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，避免延误治疗。
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