生活卫士：喝良姜粥、敷茴香、桂枝浴足可暖胃
发布于 2012/11/08 08:46
发布于 2012/11/08 08:46
进入秋末冬初时，气温会迅速降低，很多老人出现了胃脘疼痛的症状。另外，慢性胃炎、胃溃疡等老胃病，在此时的发病率也明显增高。
老人本身就脾胃虚弱，再加上秋冬季感受外界寒邪，寒邪直中胃腑，使得寒凝气滞，从而导致了胃冷痛的症状。
在中医看来，用一些简单的方法就可有效防止胃脘冷痛，并且对伴有的腹胀、打嗝、畏寒、恶心、排气等多种症状有缓解作用。
喝良姜粥
高良姜10克，干姜5克，大米50克。大米淘洗干净后加水适量先熬粥，快熟的时候，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。
高良姜具有温中散寒、暖胃止痛的功效，干姜温中散寒。现代研究发现，高良姜和干姜中都含有挥发油，可起到排除消化道积气，缓解胃脘疼痛，促使消化液分泌增加的作用，对秋冬受凉所致的胃脘冷痛有良效。
茴香外敷
取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃脘部。热敷的时候要注意掌握好温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃脘部有温热舒服的感觉。一般热敷10分钟左右即可缓解胃脘冷痛，可以一直热敷到不痛为止。
小茴香中所含的主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体，减缓胃脘部的疼痛。将小茴香炒热，敷于胃脘部，可利用热的温度直接温暖胃部，并且使其有效成分直接作用于胃部，有立竿见影之效。
桂枝浴足
桂枝20克，加水1500毫升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使得水温微烫，以能耐受为宜，然后趁热泡脚，持续20分钟。期间若是水温降低，则可以加入适量开水，以维持微烫的温度。通过桂枝浴足，可以温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。
以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显治疗效果。对于有慢性胃病的老人，在秋冬季节要注意胃脘部的的保暖，最好多穿一件马甲或者肚兜，以保护胃脘部。
平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多摄入一些温阳暖胃的食物，如羊肉、牛肉、鸡汤、糖蒜、韭菜、胡辣汤、姜片糖等。只有从各方面着手，及时防护，才可以避免旧疾复发。
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