生活卫士：孕妇喝水要挑 鲜榨果汁最多一杯
发布于 2012/11/14 14:47
发布于 2012/11/14 14:47
女性在怀孕期是身体最敏感的时期，在饮食上稍不注意就可能会给胎儿带来不好的影响，除了饮食，准妈妈对饮水也要多加注意不可马虎大意，尤其需要注意的是不要轻易用果汁咖啡等饮品来代替白开水。
白开水对人体有“内洗涤”作用，能促进新陈代谢，从而提高机体免疫功能。此外，白开水还可降低血液中能引起孕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生，是孕妇补充水分的主要来源，但切记不要喝久沸或反复煮沸的开水。
鲜榨果汁约含90%以上水分，还含果糖、葡萄糖等，很容易消化吸收，促使体重迅速增加，所以，孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇尽量不喝或少喝。
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