寒潮来袭双节将至 专家提醒谨防胃肠病
发布于 2012/12/21 11:36
发布于 2012/12/21 11:36
上周六气温骤降，28岁的吴女士未添衣物就从空调房里外出办事，回家就明显感到腹痛、腹胀、反酸、恶心等症状，原来是慢性胃病复发了。32岁的赵姓小伙习惯和朋友吃夜宵，吃完就睡，可一觉醒来突觉胸骨后隐痛不已，原来也是胃病作怪……诸如此类的患者在江苏省人民医院消化科屡见不鲜。
消化科主任医师汤琪云介绍，随着气温骤降，突发寒冷，胃肠道也迎来了最“辛苦”的一个季节。近日，消化科上腹部不适患者明显增多，胃肠病也成了诊间的“常客”。
汤琪云说，秋冬季是胃肠道疾病的高发季节。一是由于天气变冷，冷空气的刺激使胃酸分泌过多，胃肠抵抗力下降，容易发病;二是冬季室内外温差大，易受凉;三是随着元旦、春节双节将至，亲朋好友聚会频繁，患者易暴饮暴食、饮酒过量而加重胃肠负担。患者一旦受凉、疲劳、或者饮食不洁不当，在季节交换的时节就容易引发胃肠病。
对此，汤主任建议大家可从三个方面预防：
注意保暖
进入冬季后，室外天寒地冻，室内温暖如春，内外温差增大，患者应着重护脐护腰，在气候变化的时候及时增添衣物，防止受凉。
控制饮食
暴饮暴食、饮食不洁或不当都容易诱发胃肠疾病，因此，汤主任提醒患者：
1、忌食生冷食物：冬季冷空气刺激胃肠，生冷食物加重胃肠负担，且生冷及不洁食物易导致恶心、呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状发作。
2、不要过度食用辛辣刺激、油腻的食品：冬天吃火锅、麻辣烫的人增多，常人觉得这样暖胃、养胃、健胃，实际上川菜、麻辣火锅等辛辣、油炸、刺激性食物，花生、瓜子等坚果类难消化食物是诱发胃肠病突发的因素。
3、避免过量饮酒：汤主任说，饮酒过量会直接影响胃肠功能，造成消化功能减弱，可能诱发酒精性的胃炎、引发胆囊炎甚至胰腺炎发作。汤主任建议，冬季应制订合理的饮食结构，营养要均衡，烟酒、辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食物对胃肠的攻击不可小觑，应有所节制。可适当进食一些健脾食品，如山药、扁豆、莲心、百合、红枣等。
避免疲劳
胃肠疾病患者注意生活调养非常重要，包括改变不良生活方式，起居有规律，尽量不熬夜。汤琪云介绍，熬夜易导致精神功能失调，可能引发胃功能紊乱，胃酸增多，从而损害胃黏膜，导致胃黏膜炎症，严重者可致胃溃疡、胃出血。
另外，熬夜时人的晚餐饭量增加，往往饿了就大吃一顿，因此熬夜亦可能引起消化不良等肠胃病。汤琪云建议，患者不要过分紧张焦虑，应保证充足睡眠，保持心情舒畅。体力活动较少者应加强体育锻炼，比如可以去郊游等，适当做一些户外运动，以增强体质，改善神经功能。(何雨田)
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