皮肤晒红了很疼怎么办
发布于 2025/01/07 15:49
发布于 2025/01/07 15:49
皮肤晒红并感到疼痛是晒伤的典型表现，需立即采取冷敷、保湿和避免进一步日晒的措施。晒伤是由于紫外线过度照射导致皮肤细胞损伤，引发炎症反应，表现为红肿、疼痛甚至脱皮。
晒伤后，皮肤屏障功能受损，水分流失加快，炎症反应加剧疼痛感。冷敷是缓解晒伤疼痛的第一步，可用湿毛巾或冰袋包裹后敷在晒伤部位，每次10-15分钟，避免直接接触冰块以防冻伤。保湿修复是关键，选择含有芦荟、维生素E或神经酰胺的舒缓型护肤品，帮助修复受损皮肤屏障，减少水分流失。避免使用含酒精或香料的产品，以免刺激皮肤。如果疼痛严重，可口服非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，减轻炎症和不适感。
晒伤后需避免再次暴露在阳光下，外出时穿戴防晒衣物、帽子和太阳镜，使用SPF30以上的广谱防晒霜。饮食上可增加富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西红柿和胡萝卜，帮助修复受损细胞。多喝水补充体内水分，促进皮肤恢复。如果晒伤面积较大，出现水疱、发热或头晕等症状，需及时就医，避免感染或其他并发症。
预防晒伤比治疗更重要，日常需养成防晒习惯。选择适合自己肤质的防晒霜，出门前30分钟涂抹，每2小时补涂一次。避免在紫外线最强的上午10点至下午4点长时间户外活动。晒后修复同样重要，可使用含有舒缓成分的面膜或精华，帮助皮肤恢复健康状态。
上一篇 : 如何预防妊娠高血压
下一篇 : 肾母细胞瘤术后复发率高不高
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询