高压135、低压95，要不要吃降压药？
发布于 2025/01/13 09:33
发布于 2025/01/13 09:33
高压135、低压95，是否需要吃降压药，需要根据具体情况来判断。如果血压长期处于这个水平，建议尽快就医，由医生评估是否需要用药。血压偏高但未达到高血压诊断标准时，可以通过生活方式调整来控制。
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，分为高压收缩压和低压舒张压。正常血压范围是高压90-120mmHg，低压60-80mmHg。高压135、低压95属于正常高值，接近高血压的临界点。如果长期处于这个水平，可能会增加心血管疾病的风险，但并不意味着一定要立刻吃药。
血压偏高可能与多种因素有关，比如饮食中盐分摄入过多、缺乏运动、长期压力大、睡眠不足等。对于这种情况，可以先尝试调整生活方式。比如减少盐的摄入，每天控制在5克以内；多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，帮助平衡体内的钠钾比例；每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等；保持规律作息，避免熬夜；学会放松，缓解压力。
如果经过一段时间的调整，血压仍然偏高，或者伴随头晕、头痛、胸闷等症状，建议及时就医。医生会根据您的整体健康状况、家族病史等因素，判断是否需要用药。降压药种类很多，作用机制不同，医生会为您选择最合适的药物。千万不要自行购买降压药服用，以免出现不良反应或掩盖病情。
血压管理是一个长期的过程，需要耐心和坚持。即使开始用药，也要配合健康的生活方式，才能更好地控制血压，降低心血管疾病的风险。定期监测血压，记录变化趋势，有助于医生调整治疗方案。
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