漏斗胸吃些什么好
发布于 2017/07/13 11:20 复禾健康
发布于 2017/07/13 11:20 复禾健康
漏斗胸，这种病主要是由于胸骨、肋软骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形，形成漏斗状而形成一种胸部疾病，是一种比较常见的胸部病症，而且漏斗胸有点“重男轻女”，男性发病率明显大于女性的发病率，在随着人们日常生活水平的提高，漏斗胸这种病开始受到人们的重视。那么，漏斗胸吃些什么好呢？
漏斗胸患者饮食一、牛奶
每500ml牛奶，含钙300mg，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，能够有效促进钙的消化和吸收，所以牛奶是补钙必不可少的食品。
漏斗胸患者饮食二、棒骨
通常动物的骨头，尤其是棒骨，80％以上都是钙，但是棒骨不溶于水，很难被人体吸收。所以食用方法，可以选择文火慢炖，饮汤。
漏斗胸患者饮食三、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。每500g豆浆含钙量为120mg，150g豆腐含钙就高达500mg，其他豆制品也是补钙良品。
漏斗胸患者饮食四、海带和虾皮
海带和虾皮也是高钙食品，每天吃上25g就可以补钙300mg，还能降低血脂，预防动脉硬化。
漏斗胸患者饮食五、疏菜
疏菜中也有许多高钙品种，雪里红每100g含钙230mg，每100g小白菜、油菜、茴香、芹菜等含钙量也在150mg左右。每天补充这些绿叶疏菜250g就可补钙400mg。
钙被摄入人体之后，如何被人体吸收利用也是一个难题。就连最容易被人体吸收的牛奶，钙的吸收率也只有一般，其他的含钙食物的吸收率就更低了。所以平时补钙一定要注意搭配维生素D，因为维生素D能调节体内钙、磷代谢，促进钙的吸收利用。
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