如何指导手骨折病人进行功能锻炼
发布于 2025/01/08 12:16
发布于 2025/01/08 12:16
手骨折后，功能锻炼是恢复手部灵活性和力量的关键步骤，但需要在医生指导下科学进行。骨折愈合后，适当的功能锻炼可以帮助恢复手部功能，避免关节僵硬和肌肉萎缩。
手骨折通常需要固定一段时间，比如打石膏或使用夹板，这会让手部长时间处于静止状态。虽然固定有助于骨头愈合，但长时间不动可能导致关节僵硬、肌肉萎缩和血液循环变差。功能锻炼的目的就是通过科学的活动，让手部逐渐恢复灵活性、力量和协调性。
功能锻炼的时机很重要，通常在骨折愈合后开始，具体时间由医生根据X光片和恢复情况决定。早期可以尝试轻柔的被动活动，比如用另一只手帮助受伤手指进行弯曲和伸展，避免用力过猛。随着恢复进展，可以逐渐增加主动活动，比如握拳、伸展手指、捏橡皮球等。这些动作能帮助恢复手指的灵活性和力量。如果手部有肿胀或疼痛，可以在锻炼前用温水泡手，促进血液循环，减轻不适。
锻炼过程中需要注意循序渐进，避免过度用力或过快增加强度。如果感到明显疼痛或不适，应立即停止并咨询锻炼后可以适当冰敷，减轻可能的肿胀。饮食上可以多摄入富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋和鱼类，帮助骨骼恢复。如果手部功能恢复缓慢或出现异常，比如手指无法正常活动或持续疼痛，需及时就医复查，避免影响长期恢复效果。
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