乳腺结节手术后吃什么食物好得快
发布于 2025/02/07 14:02
发布于 2025/02/07 14:02
据韩国日报道称，若想预防牙龈问题及龋齿，不仅要规律的清洁牙齿，养护牙刷的状态也很重要。牙刷如果不干净的话，外部的细菌会深入口腔内部从而诱发各种牙周病。我们调查到了维护口腔健康的正确的牙刷管理方法。
首先牙刷放在窗边会比较好。牙刷主要是放在卫生间或抽屉里，湿气比较重，通风也不是很好，刷毛快速细菌也会繁殖。将牙刷放在通风及日照充足的窗边的话有干燥及紫外线消毒的效果。
牙刷最少要3个月换一次。根据刷牙的方法及强度，牙刷的寿命会有些许不同，然而不是刷毛被完全磨损摩擦牙龈的话一般以3个月为替换周期的话比较合适。准备两个牙刷选择干燥的刷牙轮流使用也是一个不错的方法。
牙刷要用流水清洗干净。牙刷毛重如果有牙膏或食物残渣残留就会成为容易繁衍细菌的环境。用温水轻轻地漂洗或浸泡在加了小苏打的水中10~20分钟有消毒的效果。
如果不是在家中存放使用，而是拿到外面的话还要注意牙刷盒的管理。大部分牙刷盒是用塑料制成，如果有积水可能滋生细菌。漱口后将牙刷完全抖净或干燥使盒子中不会产生水汽，并一周一次用纸巾蘸小苏打清理盒子的话比较好。放在阳光较好的地方也会有很好的消毒效果。
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