牙龈发炎肿痛怎么缓解
发布于 2025/01/12 10:36
发布于 2025/01/12 10:36
牙龈发炎肿痛可以通过日常护理和适当治疗缓解，但若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。牙龈发炎通常是由于牙菌斑堆积、口腔卫生不良或身体免疫力下降引起的。牙菌斑中的细菌会刺激牙龈，导致红肿、疼痛甚至出血，长期不处理可能发展为牙周病。
牙龈发炎肿痛的原因多种多样，比如刷牙方式不正确、牙结石堆积、饮食不当或压力过大。牙菌斑是主要元凶，它会附着在牙齿表面，形成一层黏糊糊的薄膜，如果不及时清理，就会引发炎症。吸烟、糖尿病或激素变化也可能加重牙龈问题。
缓解牙龈发炎肿痛的方法可以从日常护理入手。每天早晚刷牙时，使用软毛牙刷和含氟牙膏，轻柔地清洁牙龈边缘，避免用力过猛损伤牙龈。饭后用温水漱口，或者使用含抗菌成分的漱口水，帮助减少细菌滋生。牙线或冲牙器可以清理牙刷难以触及的牙缝，减少食物残渣堆积。饮食上，多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓，有助于增强牙龈健康。避免过冷、过热或辛辣刺激的食物，以免加重疼痛。
如果牙龈肿痛严重，可以尝试用温盐水漱口，每天2-3次，帮助消炎杀菌。也可以使用含有氯己定或茶树油的漱口水，缓解炎症。如果疼痛难忍，可以在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但这些方法只能暂时缓解症状，不能替代专业治疗。
牙龈发炎肿痛若持续超过一周，或伴随牙龈出血、牙齿松动、口臭等症状，建议尽快就医。牙医会通过专业检查确定病因，可能需要进行洁牙、刮治等治疗，清除牙菌斑和牙结石。定期口腔检查和洁牙是预防牙龈问题的关键，建议每半年到一年进行一次。保持良好的口腔卫生习惯，才能从根本上远离牙龈发炎的困扰。
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