骨关节炎是怎么回事
发布于 2025/01/07 08:11
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骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病，主要表现为关节软骨的磨损和退化，导致疼痛、僵硬和活动受限。其发生与年龄、遗传、肥胖、关节损伤等多种因素有关。
骨关节炎的病因复杂，涉及遗传、环境、生理、外伤和病理等多方面因素。遗传因素在骨关节炎的发生中起重要作用，某些基因突变可能增加患病风险。环境因素如长期过度使用关节、职业性劳损等也会加速关节退化。生理因素中，年龄增长是主要诱因，随着年龄增长，关节软骨的修复能力下降。外伤如骨折、韧带损伤等可能导致关节结构改变，进而引发骨关节炎。病理因素包括炎症性疾病、代谢异常等，可能加重关节损伤。肥胖是骨关节炎的重要危险因素，体重增加会加重关节负担，加速软骨磨损。
骨关节炎的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸缓解疼痛和炎症，关节内注射透明质酸或皮质类固醇可改善关节功能。手术治疗适用于严重病例，常见方法有关节镜清理术、截骨术和人工关节置换术。生活方式调整中，控制体重是关键，减轻体重可显著降低关节负担。适度运动如游泳、骑自行车有助于增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。饮食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽和抗氧化食物如蓝莓、菠菜有助于减轻炎症。
预防骨关节炎需注意保护关节，避免过度使用和损伤。保持健康体重，选择低冲击运动，如瑜伽、太极，有助于维持关节健康。定期体检可早期发现关节问题，及时干预。对于已经出现症状的患者，应避免长时间保持同一姿势，适当休息和热敷可缓解疼痛。
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