这些食物都具有回奶功效 新妈妈要慎吃
发布于 2017/10/09 16:36 复禾健康
发布于 2017/10/09 16:36 复禾健康
为了宝宝的健康，我们都大力支持用母乳喂奶，那么我们在哺乳期的时候要注意喂养方法、乳母的饮食、休息、睡眠等等，这样才能保证妈妈们的奶水够宝宝吃的，也要保证健康的奶水。那么，你们知道有哪些食物具有回奶功效，妈妈们要慎吃的吗?不知道的没有关系，下面就随小编一起去来看看吧!
会回奶的食物有哪些?
1、大麦茶：
大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。
2、花椒：
花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
3、韭菜：
回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
4、苦瓜：
苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
5、绿茶：
可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
6、螃蟹：
螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。
7、山楂：
生山楂、干山楂都可回奶。
8、生谷芽：
用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
9、生冷辛辣的东西：
啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜：
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
结语：通过小编上面的叙述，大家对于具有回奶功效的食物都有了一定的了解了吧，是的，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。所以妈妈们要仔细看看这篇文章，小编相信一定会对大家有所帮助的哦!
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