4招教你产后预防及护理眼部
发布于 2017/10/09 16:34 复禾健康
发布于 2017/10/09 16:34 复禾健康
我们都不喜欢黑眼圈，因为黑眼圈看起来像“熊猫眼”，而且黑眼圈是通过熬夜，眼部疲劳形成的，久而久之，就会造成眼睛周围浮肿现象。我们的新妈妈在产后也会容易有黑眼圈哦，因为需要照顾宝宝，有时候夜里得不到休息，这样慢慢就熬成了“熊猫眼”。所以新妈妈在分娩后一定要注意自己的眼睛哦，眼睛是脸部周围最容易老化的部位。那么产后到底应该如何预防以及护理眼部呢?下面就随小编一起来看看吧!
产后黑眼圈的预防与护理
1.保证充足的睡眠
睡得不好就很容易造成“熊猫眼”，宝妈妈在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适，保证有充足的睡眠。还可以要求丈夫和家人适时伸出援助之手。
2.保持情绪的稳定
宝妈妈应保挣隋绪稳定，切忌忧虑、恼怒。而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。
3.闭目养神法
宝妈妈可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。
4.饮食调养
首先，宝妈妈要多喝清水，有效地将体内废物排出，降低色素积聚的机会，减少黑眼圈，同时多摄取维生素A和维生素E，这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线，还对眼球和眼肌有滋养作用。饮食中还要增加优质蛋白质的摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等，有助于维持眼周皮肤弹性。
结语：通过小编上面的叙述，相信大家对产后黑眼圈的预防以及护理都有了一定的了解了吧，是的，眼部是最柔软的地方，而且也是显示一个人年龄的最佳部位，所以新妈妈在产后不能忽略对眼部的护理哦，一定要预防黑眼圈，新妈妈不妨仔细看看小编的这篇文章，相信一定会对你们有所帮助的。当然如果想进一步了解的话，也可以关注我们的平台，了解更多的相关信息哦!
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