拔河的这些技巧你都知道吗
发布于 2017/10/13 17:08 复禾健康
发布于 2017/10/13 17:08 复禾健康
上学的时候有体育课，老师经常性的会组织拔河比赛，那时候小编最不喜欢的就是拔河这项运动了，因为每次手都拔的特别的疼，赢了也就没有什么了，若是输了，就会抱怨了，大家就会互相指责没有用力拔，毕竟是集体性的运动，免不了会认为有人在里面偷懒了，可是不管是哪项都是有技巧的，当然拔河也是有技巧的，当时还太小不知道具体可以有哪些技巧，今天小编就来告诉大家，让你们以后在拔河的过程中可以取得胜利哦。
拔河的技巧是什么
1、胖子放在最后，灵活的放到最前
很多人都参加过拔河比赛，拔河不仅是一项需要技巧的运动，还需要体力。有个胖子才能压得住阵，而有个灵活的人能给整个队伍引领正确的方向。一个挨一个，顶住脚，参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。
对于上面说到的第一种情况，要想避免队员的鞋底与地面间发生滑动，就要增大鞋底与地面间的摩擦。参赛队员应选择那些鞋底比较粗糙的鞋子，还尽可能找地面粗糙些的地方站立，以增大摩擦力。
2、选体重较大的队员参赛
队员的体重越大，对地面的压力越大，摩擦力也就越大。
3、高个子在前，矮个子在后
拔河需要有个好的位置顺序，这样能让比赛队伍发力更齐，最好的位置顺序是让高个子靠近河界，矮个子靠近拔河绳子末端。这并不是随便排的，这样得顺序能让绳子大致成一个逐渐下降的曲线，当开始拔河时，因为后面矮个子学生向后的拉力作用，绳子将要绷直，处在靠近河界的高子学生受到绳子绷直时向下的压力，从而进一步增大对地面的压力，就增大了摩擦力。
4、身体尽量向后倾
重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘积来决定。拔河比赛过程中，重力大小不变，在脚下不打滑的前提下，身体越向后倾，重力臂越大，则重力矩越大，越容易取胜。
5、手要用力握住绳子
手用力握住绳子，则压力越大，摩擦力越大，绳子越不容易从手里滑动。
6、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些
拉绳的力的方向尽量与绳的夹角小些，最好和绳子平行这样就可以增大集体的合力，易于取胜。
拔河各“绳位”的动作和特点
1、关键绳位：一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。“头绳”相当于眼睛，感觉对方的变化，向教练传递信息及把握一队的稳定。“中绳”以协调性较好的队员担当。“锚人”是核心，掌控着一队的稳定，且可以用上背部力量，通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。
2、队员配合：在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。
3、防守姿势：防守时采用低姿势，对方要拉动低姿势需要很大的力量，可施加对放很大的负担。但要维持低姿势所耗费的体力也是很大的，且减少了脚的摩擦力，应饲机进行攻击。
4、进攻姿势：由于低姿势无法进攻，进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。
总结：看了以上的内容，是不是觉得这就一项看似只要队员够壮实，力气够大，只要拼尽蛮力，就会稳赢不输的运动，原来还可以分析的这么仔细，这么的合理化。其实不难看出这项运动是非常团队考验团结合作精神的，按照上面的技巧分配好了队员，大家齐心协力，想要赢得比赛也是可以的。想要比赛的朋友这下可以运用以上分享的内容来实践了，祝大家可以取得胜利哦！
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