泡脚的好处有哪些 需要注意哪些事项
发布于 2017/10/16 14:50 复禾健康
发布于 2017/10/16 14:50 复禾健康
现在，泡脚也成了养生的一部分了，有的朋友在空闲的时候都会约上几个人一起去泡泡脚。其实，脚与我们身体的器官是互相连通的，在我们忙碌了一天，回到家之后，我们也会泡泡脚，让脚休息休息。我们都知道泡脚也是有好处的，但是具体的好处你们知道吗?不知道的没有关系，下面就随小编好好的来了解一下吧!
泡脚的好处
1、提高人体的免疫能力和抵抗力
在秋季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。
2、改善睡眠质量
每天泡脚能够起到调节、气血的作用，加快头部血液流动，尖锐湿疣注意事项及时地补充大脑所需的营养物质。
3、消除疲劳以及缓解压力
秋天干燥，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。
4、祛湿毒
在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，到秋天的时候，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。
时长：
泡脚不要泡太久，20分钟为佳
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
水温：
泡脚水不宜过烫，45度比较合适
每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，过热、过凉都很难收到预期的效果。泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，尖锐湿疣注意事项在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
结语：现在大家对泡脚的好处都有了一定的了解了吧，是的，经常泡脚可以缓解我们的疲劳哦，所以在平时空闲的时候我们都可以选择泡泡脚，让脚放松一下。当然如果想进一步了解的话，也可以关注我们的平台，了解更多的相关信息哦!
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