女性经期常见的五大问题
发布于 2017/10/26 09:58 复禾健康
发布于 2017/10/26 09:58 复禾健康
女性每个月一次的例假是必来之客，而且一到经期就会出现各种各样的情况，比如说，有的女性朋友经期期间性情会大变，还有的人经期间怎么吃也吃不胖，对于这些疑问，你知道答案吗，下面小编来为大家介绍女性经期常见的五大疑问，一起来具体看看吧。
一、为什么经期总是觉得饿?
在生理期，我们的身体的基础代谢率会比平时高出30%左右，会消化更多的卡里暴力。所以，大姨妈来之前，身体就会开始进行激素调节，抑制现有的脂肪分解，并且加快把热量转化为脂肪的速度。所以你的身体就会觉得“饿”了，其实体内的能量完全是够够的。
二、生理期怎么吃也不胖?
生理周期的生理变化的确会对能量消化产生影响，但是，如果摄入过多的热量，同样会使你变胖。你要知道，任何时候都不应该暴饮暴食。如果你觉得饿，不妨吃一些蔬菜或水果，这样就又能充饥又能不发胖了。
三、生理期能不能穿紧身裤?
是的。生理期最好不要穿特别紧的裤子，例如牛仔裤。因为在生理期，阴道处会滋生许多细菌，如果穿着过紧的裤子，就会引发一些妇科疾病，还会压制子宫，导致经血流动不畅，引发痛经。
四、痛经有什么办法?
痛经的女性都有自己一套解决痛经的办法。例如卧床休息、贴暖宝宝、喝红糖水等等，更甚者也有女性会吃止痛药。其实，这些都是治标不治本的方法，并且长期服用止痛药还会引发其他疾病。所以建议痛经女性日常该多锻炼身体，通过运动来缓解精神压力，合理饮食，睡眠作息规律，适当补充各种维生素。
五、为何“那几天”会性情大变?
大多女性都有这样的体验，经期来临前脾气会莫名不好，看什么都不顺眼。这是为什么呢?其实是体内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动，所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候，建议可以做一些舒缓的运动，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，远离咖啡和酒精。
结语：看了以上小编给大家的介绍之后，相信大家应该对经期的有关问题都有所了解了。经期出现的问题不可怕，可怕是我们不知道如何去调整，所以希望广大女同胞们能够格外注意生理期的一些情况，不要给身体增加额外的麻烦。
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