痛经期间千万不能吃这几种食物
发布于 2017/10/30 16:46 复禾健康
发布于 2017/10/30 16:46 复禾健康
很多女人来月经都会痛经，导致痛经的原因有很多，生活习惯，精神压力，饮食不规律等等。所以我们一定要调整好生活作息习惯，远离垃圾食品。那么女人在痛经期间需要注意的有很多，在饮食来说，以下这些食物就千万不要吃。
1、痛经不能吃柿子
月经期间，女性身体会丢失大量的血液，需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸，这种成分会妨碍人体对铁质的吸收，经期不宜多吃。另外，柿子性质寒凉，痛经时吃柿子或会刺激子宫，导致子宫收缩，影响血液循环，加重痛经症状。
2、痛经不能喝浓茶
与柿子一样，茶叶中含有大量的鞣酸，它会与食物中的铁分子结合，形成沉淀，影响人体对铁质的吸收。另外，茶叶中咖啡因含量较高，多喝容易刺激神经，加重痛经症状。因此，女人月经期间尽量少喝茶，多吃含铁的食物。
3、痛经不能吃葡萄
葡萄性寒，而且含有大量的鞣酸，月经吃太多的葡萄会加重腹痛症状，还会损耗身体氧气，导致寒气内生，进而引起经血运行不畅，使经血量减少，加重痛经症状。
4、痛经不能吃李子
李子性质偏凉，平时吃李子有助于清热解毒，具有滋阴降火的功效，但痛经时最好别吃，否则会引起痛经，或会加重痛经。
结语：女人一定要爱护自己的身体，尤其是月经这一方面，这严重的会导致不孕不育，等到再意识到严重性的时候就来不及了。所以从生活中的一点一滴做起。养成一个健康的生活习惯。远离痛经。
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