如何调理女人气血不足之症
发布于 2017/11/09 11:22 复禾健康
发布于 2017/11/09 11:22 复禾健康
调理女人的气血真的是特别的重要的啦，要知道，女人的身体是需要好好的进补的啦，否则，最容易出现头昏，乏力之症状啦，因此，女人养生的最关键就是养气血啦，那么，气血不足应该如何进行调理呢?今天小编就为大家来支招解惑，从中医的角度出发去了解调理气血不足的妙招!
如何调理女人气血不足之症
1、身体按摩
说到中医养生，人们最为熟悉的便是穴位按摩了。其中，人体的气和血贯穿于全身，从而使得体内的脏腑、经络等一切组织器官得以正常运转，只有人体内的气血充足，才能使得体内的脏器以及经络能得到充足血液的滋养，以维持其机能，从而这也是避免疾病产生的重要形式。
2、中药调理
通过喝中药进行疾病的调养也是很多人比较信赖的一种养生防病的方法，其中对于一些气血不足的人群来说，选对中药也是十分关键的补气血方式。
3、运动滋养
运动不仅可以强身健体，还是极好的调节气血的方法。并且运动养生一直以来也是中医一贯主张的养生事项，在运动过程中能促进气血的充分运转。
吃什么食物养气血
1、桂圆
桂圆中所含的养分极其丰富，是一种滋补身体、补充气血的养生滋补佳品。其中在桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁质等养分素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，在为人体进行能量和养分补充的同时，还能促进血液中血红蛋白细胞的再生，是极好的补血佳品。
2、玫瑰花
玫瑰花本身就具有疏肝理气、补血安神的作用，所以在日常利用玫瑰花泡水喝，一边品着幽香的玫瑰花香，一边还能轻松补充气血，所以在惬意的下午茶时间不妨喝杯玫瑰花茶吧!
3、黑枣
在黑枣中含有丰富的铁元素，大约在100克的黑枣中则含有400毫克的铁质元素，且很容易被人体所吸收，因而经常吃点黑枣是极好的补血养生的滋补品。
女人拥有好气血定要做这两件事
穴位按摩调理气血
人体中存在着非常多的穴位，全身各处都存在着穴位，这些穴位相当于身体内部的器官在皮肤表面的“开关”，体内的一旦出现异样的，穴位按摩就能让你收获意外惊喜!
太冲穴
太冲穴是属于肝的经脉，足厥阴肝经，肝是主管疏泄功能的，也就是人体的气血的通行，是主气的。太冲可以调理气血，治头晕目眩、中风有很好的疗效。手上的合谷穴属于手阳明经脉，而足上的太冲穴属于足厥阴经脉，这一阴一阳则更好的对身体有保健作用。
结语：女人拥有好的气血真的是特别的重要的啦，那么，上文小编介绍的食物大家都了解了吗，为了我们拥有健康的身体，这些食物大家还是得重视一下的啦，日常生活中，也是需要好好的进补的啦，相信坚持一段时间必然能起到不错的补气血的作用，另外，在饮食中还需适量添加具有补气血食物的摄取。
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