戒烟后 人的肺还能恢复正常吗？
发布于 2017/11/14 13:42 复禾健康
发布于 2017/11/14 13:42 复禾健康
吸烟前的肺部是红润的，吸烟后的则如一团死灰。我们身边的男性朋友总是嚷嚷着要戒烟，但又怕就算成功戒了烟，肺部健康也不会再回来，白受一场罪。
那么戒烟后，肺部还能恢复正常吗？又需要多久呢？
虽然许多烟民都知道吸烟有害身体，但他们就是控几不住记几呀。
诶，我的手怎么自己动起来，去点烟了嘞！
吸烟对肺部影响最大的是纤毛，纤毛是负责呼吸道内尘埃和细菌排出的物质。
人在吸烟后，纤毛就会被损伤并且难以再生，人体就会逐渐形成慢性咳嗽病。
据科学验证，人体是有自我康复功能的。
如果烟民能马上开始戒烟，不管是多少年的烟龄，身体都是可以恢复健康的。
往往在72小时内就会开始恢复，所以当你在戒烟三天后，虽然会出现戒断反应，但你也会明显感觉到呼吸变畅快了。
然后继续坚持下去，在戒烟的两周到第三个月的时候，体内纤毛会开始重新生长，血液循环功能也会加强。并且在第九个月时，一些咳嗽等症状会逐渐的消失殆尽。其实万事开头难，戒烟最难的也就是头两周的时候。如果这段时间能坚持下来，后面就会更轻松啦。千万不要有戒烟要慢慢来的想法，因为往往一根烟就能唤起你吸烟的欲望。让你时刻都在渴望下一根烟。
通常戒烟24小时后，血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常；
戒烟48小时后：能消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也会逐渐变正常；
戒烟半年左右：你的呼吸功能变好了，肺部功能开始逐渐恢复正常；
戒烟1年以后：你的冠状动脉疾病风险能降低50%；
戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人一样水平了；
由此可见，肺部的自我修复能力是比较强的，但是，仅仅靠肺部自我修复也是不够的。虽然受损的肺功能能够慢慢恢复，但吸烟累积的毒素却不能自我排出，因此，大家不要以为肺部可以自我修复便可肆无忌惮的吸烟了，一定要珍爱生命，对自己和家人负责。
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