女人多吃这些食物 可以排毒养颜
发布于 2017/11/24 11:16 复禾健康
发布于 2017/11/24 11:16 复禾健康
女人最重要的就是排除身体的毒素，让自己的气色变得好看。所以女人都会买各种营养品来吃，补充身体的各种所需物质，最重要的目的就是让自己的面容变得好看。但是我们也要适当的进行排毒，很多食物都是具有排毒养颜的功效的。比如以下这五种食物。女人们可以多吃。
1、猪血
猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。
2、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
结语：以上给女人介绍了五种天然的排毒养颜的食物，在平时的生活中可以多吃一些这些食物，可以帮助我们排除身体毒素，让我们的肠道变得很健康。还具有养颜的功效哦！
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