秋冬季节女性吃哪些食物可以暖宫
发布于 2017/11/30 17:10 复禾健康
发布于 2017/11/30 17:10 复禾健康
要想知道暖宫的方法，首先我们要了解一下什么是宫寒。现在不少女性朋友们在秋冬季节会出现手脚冰凉的状况，以为是自己的保暖措施没做好或气血不足，除了这些原因，宫寒也会导致女性手脚冰凉。有些女性根本就不清楚宫寒的具体定义。想要解决宫寒导致手脚冰凉的症状，首先要让子宫不再寒冷。小编在这里为大家推荐了几款暖宫食谱，赶紧为秋冬季节的自己制作一份温暖吧！
杞米豆浆
小米含有容易被消化的淀粉，很容易被人体消化吸收，还可以具有滋阴养血，非常适合体质虚寒的妹子。
食材：黄豆四十克、小米二十克、枸杞十克、辅料冰糖适量；
做法；
1、准备所需材料，黄豆提前泡软，洗净后将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；
2、小米洗净加入豆浆机内，再加入枸杞后添加适量的清水；
3、将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
桂圆红枣养血茶
食材：红枣三个、桂圆四个、枸杞少许、开水适量；
做法；
1、将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；
2、将红枣、桂圆放入壶中，加入开水；
3、该上盖子闷十五到二十分钟；
4、泡至出味即可饮用。
薏仁红豆莲子汤
食材：红豆一百克、莲子二百克、薏米一百克、水适量、枸杞适量；
做法；
1、把红豆、莲子、薏米放入高压锅中加适量水大火煮开后小火压二十分钟；
2、煮好后开盖放适量枸杞煮几分钟即可。
红豆汤
红豆可以理气、清热解毒、活血，是非常好的补血食材。
食材：红豆一碗、糖适量、清水适量；
做法；
1、红豆淘洗干净浸泡四小时以上，然后将浸泡好的红豆放入锅中，加入适量清水；
2、电饭锅接通电源，按煮粥键，大约一小时就可以了，如果是高压锅三十分钟左右；
3、等电饭锅显示保温、不要急着打开，继续焖二十分钟左右会更好；
4、煮好的红豆汤，加入冰糖即可食用。
红糖黑枣姜茶
食材：姜十克、黑枣五粒、红糖八克、水三百五十毫升；
做法；
1、姜切片，黑枣冲洗，准备红糖；
2、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮二十分钟；
3、放入适合自己甜味的红糖搅匀。
总结：爱美是女性朋友们的天性，俗话说的好冰冻非一日之寒，宫寒的症状并不是一两天就能产生的，想要告别宫寒我们平时一定要做好保暖的工作，无论在家里还是外出穿衣方面一定要注意了。千万不要为了外在的形象，只要风度不要温度。不要穿过短的衣服、较长的衣服比较好起到保暖的作用避免腹部在次受凉，在这里提醒大家坚持每晚睡前热水泡脚暖宫驱寒对身体的益处多多。
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