女人手脚冰凉 吃羊肉补身
发布于 2017/12/01 15:58 复禾健康
发布于 2017/12/01 15:58 复禾健康
女人手脚冰凉吃什么好?进入冬季，天气寒冷，很多人都有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰凉吃什么好?什么食物可以治疗体寒呢?下面小编为您介绍女人手脚冰凉吃什么好，供参考。
羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，优良的强壮祛疾食品。具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒之功效。
羊肉适合在秋冬季节食用，可以增加人体热量，抵御寒冷。在寒冷的季节，吃上一锅羊肉，鲜香热辣的滋味非常过瘾，胃暖暖的，心也满足了。
干锅羊肉
食材：羊肉350克，洋葱130克，干辣椒段15克，香菜15克，姜片、蒜末各适量，盐、味精、料酒、水淀粉、蚝油、鸡粉、食用油各适量。
做法步骤：
1将洗净的羊肉切成薄片。
2洗净的洋葱切成丝。
3香菜切成段。
4羊肉加盐、味精、料酒、水淀粉拌匀；加入少许食用油拌匀，腌渍10分钟入味。
5炒锅热油，倒入洋葱拌炒约1分钟至熟。
6加盐、鸡粉炒匀。
7盛入干锅中垫底。
8另起油锅烧热，入姜片、蒜末爆香；倒入羊肉，炒匀。
9倒入洗好的干辣椒段，翻炒2～3分钟至羊肉熟透。
10放入香菜，炒匀。
11加入少许水煮开；再加蚝油炒匀调味；翻炒匀至熟透。
12出锅盛入装有洋葱的干锅中即可。
制作指导：
香菜的挥发油成分过水后容易挥发，因此，使用前将其洗净烹饪会增加菜品的香味。
与羊肉搭配相宜的食材：香菜——去腥腻，壮阳；白萝卜——增强免疫力；山药——补脾健胃；生姜——防治腹痛；香椿——防治风湿性关节炎；白酒——降低腥味；鸡蛋——延缓衰老；荞麦——寒热互补。
与羊肉搭配相克的食材：竹笋——导致腹痛；南瓜——引发腹胀、便秘；奶酪——易产生不良反应。
除此之外，泡脚也是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。
上一篇 : 温暖老人心的冬季必备养生粥
下一篇 : 最佳饮用牛奶的时期以及注意事项
全国三甲医生在线答疑
立即咨询