生理期能洗头吗？注意事项有哪些？
发布于 2018/01/31 14:05 复禾健康
发布于 2018/01/31 14:05 复禾健康
对于爱干净的妹子来说，是容不得自己每天顶着一头油油的头发的，所以洗头是常事。甚至更有很多妹子在生理期也会选择去洗头，但是有的人认为经期洗头对身体不好，那么经期到底能不能洗头呢?
生理期可以洗头吗
生理期期间，是否可以洗头呢?支撑不可以洗头发理由是，经期洗头，会刺激血管收缩，进而增加痛经的风险；再者，经期时女性抵抗力较差，很容易因洗头受凉，导致头痛、感冒等不适症状。
这种说法并不完全科学，首先，增加痛经风险一说纯属子虚乌有，研究表明，90%的痛经属于原发性痛经，它的出现就是由于子宫内平滑肌剧烈的收缩，对子宫内的血管造成压迫，导致短时间内缺血而引发的疼痛。洗头，并不会对子宫的肌肉收缩造成影响；而另外10%的痛经，则是由于妇科病多造成的并发症状，与洗头更是毫无关联。
再有，生理期期间洗头，容易受寒的说法的确有道理，但是只要做好保暖工作，一定可以有效地避免，因此，生理期期间不能洗头的说法不足为信任。
不可否认的是，生理期期间，女性的身体的确处于较为特殊阶段，有不少禁忌还是需要回避的，下面就为大家总结一些。
生理期禁忌
饮食
当处在生理期时，女性在饮食上应该避免生凉、辛辣等刺激性较强的食物，它们会导致气血运行不畅，导致月经不调的情况出现。
此外，由于失血，还应多吃富含微量元素铁的水产、瘦肉、血豆腐、动物内脏等食材，可以起到补血的功效。
运动
不少女性认为在月经期间进行适量的体育锻炼，可以促进血液循环，避免痛经的情况出现，这种说法并不科学，要想避免痛经，运动应该选择在月经之前的一段时间，经期间应该避免剧烈运动，否则，极易导致导致出血量增加，或经期增长的情况；当然一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等运动还是可以进行的。
衣着
月经期间，女性的衣着应该是宽松舒适的，过于紧致的衣服会对血管造成压迫，导致血液循环受阻，造成痛经；还容易对私处造成摩擦，导致水肿充血。
对于经期的禁忌，一定要科学地进行判断，才能更好的对身体进行调理。
月经期洗头有什么危害
月经期洗头引起痛经
女性来月经的时候，血液循环本来就比较差，洗头发的时候容易让血液集中到头部，结果影响子宫血液血液循环，导致子宫中的血液无法顺利排除干净，造成经血量减少，甚至痛经。
月经期洗头加剧头痛
洗头发的时候，头皮上的毛孔会张开，人忍受受风寒伤害，引起头痛，尤其是在晚上或是睡觉前洗头的话，头发未干就睡觉，容易加剧头痛症状，而且还容易导致身体抵抗力下降，引起其他病症。
结语：看了本文之后，相信大伙都已经找到了答案，生理期是可以冼头的，它不会对我们的身体造成伤害，但是生理期洗头保暖工作一定要做好，因为在生理期间，人的身体比较脆弱，稍不留神就会引起感冒，所以做好保暖工作很作用。
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