柠檬水的功效如此之多 多喝有好处
发布于 2018/02/02 15:05 复禾健康
发布于 2018/02/02 15:05 复禾健康
我们都知道水是人类身体所需的必要成分，喝的水多，新陈代谢就会变得很快。越来越多的人都喜欢在水里面加上自己喜欢的一些东西，比如说菊花，玫瑰花等等。其实加上柠檬也是不错的选择哦，它能给我们的身体带来很多的好处呢！
1、美肤效果
柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。
2、帮助消化
柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。
3、提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制血压上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。
4、减肥
柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝点柠檬水容易产生饱腹感，进而帮助减肥。
5、利尿作用
柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
6、镇咳
对于咳嗽的人来说，温暖的柠檬水能够缓解咳嗽，让呼吸系统好受一些。
7、去除口臭
柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。
8、缓解压力，保持好心情
当你的身心感到压力山大的时候，最先消耗的营养素就是维生素C，此时多喝一点柠檬水补充维生素C，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。
结语：柠檬水居然还具有以上这么多的好处，所以如果你平时不爱喝水的话，不妨试一试柠檬水哦。多喝的话对身体的好处是非常多的哦！大家赶紧喝起来吧，让我们都拥有一个健康的身体了。
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