营养丰富的菠萝蜜孕妇能吃吗?
发布于 2018/02/14 16:27 复禾健康
发布于 2018/02/14 16:27 复禾健康
在日常生活中，我们在生活中常见的喜欢吃的水果之一就是菠萝蜜。它的吃法多样，它不仅营养丰富，还功效多多，深受人们的喜欢，很多人都会吃菠萝蜜。那么哺乳期能吃菠萝蜜吗？一般情况下，哺乳期是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等，适量食用对身体有一定好处。那么哺乳期吃菠萝蜜好不好呢？下面让我们具体来看看吧！
菠萝蜜哺乳期可以吃吗?
可以吃。
菠萝蜜性平，味甘、微酸，无毒，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、磷、锌等营养元素，是一种营养价值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以适当食用。
哺乳期吃菠萝蜜有什么好处?
1、防止便秘
菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维及水分，水分可以软化大便，预防大便干结的情况，膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助体内废物的排出，因此哺乳期的女性食用菠萝蜜，能有效的预防便秘或者改善便秘的情况。
2、止渴除烦
菠萝蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且还能解除烦闷之气，舒缓心情。
3、促进乳汁分泌
菠萝蜜中含有丰富的维生素、矿物质，能为孕妇补充营养，从而促进乳汁的分泌，而且还能改善产后乳房充血、产后血栓性静脉炎等产后疾病，维护机体的健康。
哺乳期吃菠萝蜜回奶吗？
不会。
回奶的食物主要目的是能抑制乳汁的分泌，而菠萝蜜性平，营养物物质丰富，反而还能促进乳汁的分泌，因此哺乳期吃菠萝蜜是不会回奶的。
哺乳期吃菠萝蜜上火吗？
多食易上火，适量食用不会。
菠萝蜜性平，但属于热带水果，过量食用就可能会出现上火的情况，而少量或者适量的食用，一般是不会上火的。通常情况下，一天以不超过2斤为宜。
哺乳期吃菠萝蜜的注意事项：
1.哺乳期女性若是患有糖尿病，那么不宜食用。菠萝蜜中含有大量的糖分，糖尿病人食用后，可能会使体内的血糖含量升高，引起身体的不适。
2.过敏者不宜食用。菠萝蜜也是一种过敏来源，对菠萝蜜过敏的患者不宜食用，以免引起过敏反应，造成身体的不适。
3.体质燥热、阴虚火旺之人不宜食用。菠萝蜜属热带水果，食用后易引起身体上火，造成身体的不适。
4.菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食，会在体内发生发应，引起胃胀、腹胀，严重者还会出现消化不良的情况。
结语：我们今天谈到了哺乳期的妈妈们可不可以吃菠萝蜜，并且多吃菠萝蜜可以防止便秘、止渴除烦、并且还能使乳汁分泌。但是放心它不会回奶，菠萝蜜中含有丰富的维生素、矿物质，能为孕妇补充营养，从而促进乳汁的分泌，而且还能改善产后乳房充血、产后血栓性静脉炎等产后疾病，维护机体的健康。
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