吃完梨拉肚了 这4招有效缓解
发布于 2018/03/02 14:17 复禾健康
发布于 2018/03/02 14:17 复禾健康
梨对于我们的身体还是有好处的，只是吃的方法也是需要多注意的，吃梨的时候，一定不要吃太油腻的食物，否则很容易就会拉肚子的。那么，你知道梨的功效有哪些，为什么会出现了腹泻的症状，还有梨子在平时有哪些健康的做法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
吃梨拉肚子怎么办
热敷
热毛巾或是热水袋敷在肚子上，也可以将双手搓热了放在肚子上，是能帮助促进血液循环，帮助减轻疼痛，起到保暖的作用。注意热毛巾或热水袋的温度不宜过高，以免出现烫伤情况。
补充水分
人在拉肚子的时候，人体内容易流失大量水分和电解质，这时候要及时的补充水分，最好是能喝温热的淡盐水，可以及时的补充水分。
喝点热粥
如果因为吃过多雪梨导致脾胃虚寒而导致的拉肚子的话，小编建议这时候可以喝上一些容易消化的热粥，这样能起到暖胃的作用。
就医治疗
如果吃雪梨后拉肚子情况比较严重的话，而且是一直得不到缓解的话，那小编建议这时候要及时的就医进行检查治疗，千万不能放松警惕。
吃梨拉肚子的原因
空腹食用
雪梨中的果酸成分对肠胃有一定刺激，如果空腹吃雪梨会容易伤胃，特别是那些有胃病、肠胃不好的人群，会容易引起拉肚子的现象发生。
食用过多
雪梨是寒性水果，而且含有的果酸等成分比较多，对肠胃有一定刺激，如果一次性食用过多，会引起肠胃不适，出现拉肚子现象。
体质原因
雪梨是寒凉性水果，有清热、润肺等功效，本身脾胃虚寒的人群，食用雪梨之后是会加重体内寒气，损伤脾胃，从而出现腹泻、腹痛等症状。
喝热水时吃雪梨
喝热水吃梨也有很大的可能导致拉肚子，一方面是因为雪梨生冷脆硬，含有膳食纤维多不容易消化，而喝热水会冲淡胃液，再吃生冷的雪梨会造成消化不良出现腹泻。另一方面热水温热，而雪梨生冷，冷热交替会刺激肠胃，会导致腹痛或是腹泻。
梨子的做法大全
1、冰糖炖梨
食材:雪梨1个、冰糖适量。
做法
雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间,盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)。最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了……觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块,放入碗中，加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸。
2、红枣银耳炖雪梨
食材:红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克。
做法
将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块。干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。
3、冰糖烤梨
食材:梨1个,冰糖适量。
做法
将梨洗净，切成四瓣后挖去中间的芯，再将四瓣合起来用牙签固定住，放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小时,取出后拆去牙签；放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水；出水之后，盖上锡纸,200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。
哪些人不能吃梨子
1、体质虚寒的人
梨子属于凉性食物，所以那些体质虚寒的人不宜多吃。吃多了对身体很不好，容易引发头痛和脚心发凉等症状，所以，体质虚寒的人尽量不要吃梨子，对身体不好。
2、腹泻患者
有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因为水梨性寒，吃多了会加剧腹泻。这也是为何很多医生看病的时候经常会医嘱不要吃梨子的原因，喜欢吃梨子的人应该克制一下食欲。
3、经常头晕的人
头晕的人，不能吃太多梨子，容易引发头痛现象，这是因为梨子中的果汁对我们大脑有刺激性。所以,我们也也不要吃一些梨子制成的果汁。
结语：有效的缓解拉肚子的症状真的是非常的重要的，梨子本身就是凉性的，所以，女性还是少吃点，对身体是没有好处的。容易引起宫寒，那样就麻烦了，只有健康的身体才能更好的工作和学习。经常头晕的朋友也要注意了，可能是营养不良导致的，还有就是气血不足，这些都是要多当心的。
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