有效预防鼻咽喉措施有哪些？
发布于 2018/03/06 16:54 复禾健康
发布于 2018/03/06 16:54 复禾健康
咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，常为病毒引起，其次为细菌所致。可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。目前鼻咽喉病症频繁发生，环境因素占据了最主要的致病因素，鼻咽喉一旦被查出在医院里需要进行手术治疗，才差不多会基本康复。当然，有时候会花费我们大量的人力、物力和财力。更严重的是，有时也会破坏我们家庭的生活，为了预防不必要的麻烦，今天小编就带着大家一起学习一下有效预防鼻咽喉的措施。
鼻咽癌日常饮食建议
鼻咽癌饮食注意宜进食清淡滋润、甘寒生津、解毒消肿的食物：如豆浆、梨汁、胡萝卜汁、莲藕汁、甘蔗汁、荸荠(马蹄)汁、莲子、绿豆、冬瓜、西瓜、香菇、银耳、甲鱼、生蚝、瘦猪肉、鸭肉、蛋类等。
鼻咽癌饮食注意常用药物和食物：有茅根汁、芦根、甜杏仁、大生地、黄精、石斛、红枣、生板栗、绿豆水、荸荠、白萝卜、白梨、柑桔、山楂等。
鼻咽癌饮食注意避免辛辣刺激性食物：如辣椒、煎炸食品等;少食性质燥热的食物，如狗肉、羊肉、兔肉、黄鱼、带鱼、荔枝等。禁止吸烟，限制饮酒。
鼻咽癌饮食举例
山药肉片：山药50g、猪瘦肉片1oog，加调味品同炒食;具有健脾滋补的作用。鼻咽癌有乏力、大便稀薄时均可食。
石斛生地绿豆汤：石斛12g、生地15g用纱布包，绿豆loog。加适量水煮至绿豆熟烂，取出药渣，加入适量冰糖及冲入花粉10g，分次服用。
怎么样才能预防鼻咽癌?
一、生活调理
注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。
而患了鼻咽癌的人应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。
二、饮食调理
饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过理饮酒。
对于已经患有鼻咽喉方面的病的患者可以针对上述几个建议进行调整，而对于没有此类病症的人群也可以采取合理的方法进行预防。当然，做到这些是远远不够的，良好的睡眠也是至关重要的，经常熬夜的人，身体相对于睡眠良好的人，身体健康状况是不一样的。所以要想有健康的体魄，做好生活中的每个环节是非常重要的。
如何预防咽喉炎
1、吸烟、过量饮酒、吃刺激性食物其实是很多疾病发生的根源，咽喉炎是其中受影响比较大的一种，因为烟酒、刺激性食品对咽喉部的刺激是非常严重的，所以预防咽喉炎要尽早戒烟戒酒；
2、北方秋冬季节比较干燥，尤其是人员比较集中的室内最容易有干燥的现象，因此无论家里还是办公室内最好保持空气的湿润和清洁；
3、教师、演员、歌星等职业人群常常由用嗓过度的情况，工作的同时也要适度休息、积极锻炼身体，遇到一些全身性疾病也要及时治疗；
4、咽喉炎是由细菌引起的，而口腔内是滋生细菌的温床，长期不注意口腔卫生极易引起细菌感染从而引发咽喉炎，因此，平时要注意保持口腔卫生，早晚、饭后要刷牙。
咽喉炎吃什么缓解
1、木蝴蝶茶
药材：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克。
做法：木蝴蝶清洗干净，备用;薄荷清洗干净，备用；将木蝴蝶以及薄荷与其他的药材一块放入砂锅中，然后放入适量的清水至文火上煮15分钟。之后去渣取汁并且放入适量的蜂蜜，继续加热至沸后倒出，等稍温后代茶饮即可。
木蝴蝶茶的主要功效以清热利咽以及养阴生津为主，因此在平时生活中有阴虚火旺等症状的患者可以适当多喝些木蝴蝶茶。
2、地黄橄榄膏
药材：地黄100克，橄榄150克，蜂蜜适量。
做法：地黄清洗干净，备用;橄榄清洗，备用；将准备好的地黄以及橄揽煎水取汁，浓缩后放入适量的蜂蜜一块熬成稠膏，咽喉炎每天吃两匙即可。
地黄橄榄膏具有滋养肝肾的功效，除此之外清热利咽的功效同样十分明显，尤其是对肺肾阴虚所导致的咽炎更具有有效的治疗以及缓解功效。
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