春天披发竟能养气血？中医揭秘：这个季节散开头发，原来有这么多好处！
发布于 2025/04/08 12:00
发布于 2025/04/08 12:00
春风拂面，万物复苏的季节里，你有没有发现街上的姑娘们纷纷解开了马尾辫，让秀发随风飘扬？这可不只是为了好看！中医认为，春季适当披散头发，竟藏着意想不到的养生玄机。
一、春季披发助阳气生发
中医讲究"天人相应"，春季对应人体阳气生发。头发被称为"血之余"，适当披散能让头部气血运行更通畅。想象一下，扎紧的头发就像给头皮"系了根绳子"，而散开头发则如同解开束缚，让阳气自然舒展。特别是那些常年扎马尾、发髻的朋友，春天不妨给头皮放个假。
二、缓解头痛的天然妙招
现代人工作压力大，常有紧张性头痛的困扰。中医认为这与头部气血不畅有关。适当披散头发能减轻头皮张力，促进局部血液循环。很多人在散开头发后，会不自觉地感到头脑清醒、头痛减轻，这正是气血运行改善的表现。
三、春季养肝的隐藏技巧
春季养生重在养肝，而"肝主筋，其华在爪"。头发状态能反映肝血是否充足。经常扎紧头发可能导致肝经不畅，而适当披散则有助于肝气疏泄。特别是晚上睡觉时散开头发，能让肝经得到更好休息，第二天起床气色都会不一样。
四、改善睡眠质量的小秘诀
你有没有发现，散开头发睡觉比扎着头发更易入睡？这是因为放松的头皮能帮助神经系统进入休息状态。中医认为"发为血之余"，睡眠时散开头发，有助于全身气血平和运行，提高睡眠质量。
五、预防春季脱发的智慧
春季是脱发高发期，适当披散头发能减少牵拉性脱发。长期扎紧头发会导致毛囊受损，而让头发自然垂落，能减轻毛囊负担。特别是洗头后，让头发自然晾干而非立即扎起，对预防脱发大有裨益。
春季护发养生小贴士
1、白天外出时可适当披散头发，但遇到大风天气要注意保护，避免头发打结
2、睡前一定要散开头发，给头皮8小时的"呼吸时间"
3、洗头后先用毛巾轻轻吸干水分，不要用力揉搓
4、选择天然材质的发饰，减少对头发的化学伤害
5、每周做1-2次头皮按摩，促进气血循环
春天是万物生长的季节，也是我们调养身心的好时机。从今天开始，不妨给头发多一点自由，让它们随着春风轻轻舞动。记住，养发就是养气血，气血充足了，整个人都会焕发光彩。这个春天，让我们一起从头开始，拥抱健康！
上一篇 : 什么是癌痛三阶梯？
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询