北京13级阵风来袭！这5个健康防护要点必知！
发布于 2025/04/10 06:00
发布于 2025/04/10 06:00
最近北京的天气有点“暴躁”，本周北京可能迎来13级大风。这种天气不仅影响出行，还可能悄悄威胁健康！别以为刮风只是“吹吹而已”，搞不好会吹出鼻炎、过敏、甚至感冒发烧！今天咱们就来聊聊，大风天里如何保护自己，尤其是脆弱人群更要注意！
1.呼吸道脆弱？戴好口罩再出门
大风天最容易“吃土”，空气中飘着灰尘、花粉、甚至建筑颗粒物，吸进去可能引发咳嗽、鼻炎或哮喘发作。普通医用口罩就能挡住大部分颗粒物，如果是过敏体质，建议选N95口罩，密封性更好。
2.眼睛干涩发痒？防风眼镜安排上
风大时眼睛容易干涩、发红，甚至被沙尘刮伤。戴一副防紫外线的防风镜，既能挡风沙，还能防强光刺激。戴隐形眼镜人群更要注意，风大时尽量换成框架眼镜，避免角膜受损。
3.皮肤干燥起皮？保湿+防风双管齐下
春季本身干燥，大风一吹更容易带走皮肤水分，导致紧绷、脱皮甚至敏感。出门前记得涂高保湿面霜，嘴唇也要用润唇膏保护。晚上回家可以敷个舒缓面膜，修复受损屏障。
4.头发打结静电？梳头前喷点保湿喷雾
大风天头发容易毛躁打结，梳头时扯得头皮疼。建议用宽齿梳，梳之前喷点保湿喷雾或润发精油，减少静电。长发最好扎起来，避免被风吹得缠住树枝或围巾（别问怎么知道的）。
5.关节疼痛加重？重点部位要保暖
有风湿或关节炎的人，大风天可能会觉得关节隐隐作痛。护膝、围巾、手套都用上，避免冷风直接吹到关节。晚上可以用热敷或泡脚促进血液循环，缓解不适。
大风天生存指南：
1️⃣减少不必要的外出，尤其是老人、小孩和慢性病患者。
2️⃣关紧门窗，防止灰尘进屋，开窗通风选风小的时段。
3️⃣多喝水，吃富含维生素C的水果，增强抵抗力。
风再大，健康不能“吹跑”！快转给身边人，一起安稳度过这场“妖风”~
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