老年人白癜风要懂得预防
发布于 2018/04/18 11:17 复禾健康
老年人白癜风的情况不可以小觑，大多数老年人都是因为以前不注意自身的疾病，对自己的疾病一拖在拖，容易导致病情反复，那么预防老年人白癜风的办法有哪些呢?
老年白癜风的预防：
1、忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
2、忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看，这是老年白癜风的预防方法之一。
3、忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
4、忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
5、忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康，这也属于老年白癜风的预防方法。
老年人多多走动，到公园中散散步，比较好选择傍晚时分，因为那个时候植物进行了一天的光合作用，若是比较早晨早期的老年人，建议早上7点到9点，做一些舒缓性的运动。