游泳这样保护耳朵不易进水
发布于 2018/04/20 15:54 复禾健康
发布于 2018/04/20 15:54 复禾健康
在日常生活中，我们在把保养身体的时候经常会忽略到我们的耳朵，我们的耳朵是听觉的起点，不注意保护耳朵的话也会出现一些疾病，尤其是在游泳的时候。那么我们游泳怎么保护耳朵呢?耳朵进水怎么办?日常生活中保护耳朵的方法有哪些呢?
游泳怎么保护耳朵
1、引起发炎疼痛
患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,脏水可直接进入中耳,能使中耳炎加重,因此,必须修补好穿孔,经医生检查同意才能游泳。
2、游泳后应及时把外耳道内的积水排净
排水时,头部歪向积水的一侧,用同侧的手掌轻轻托打头部,就可将水排出。如耳内发痒,可用75%酒精棉轻擦外耳道,禁用手挖。如感到疼痛应及时诊治,服用抗生素。另外,用蘸有几士林油的脱脂棉塞紧外耳道,可起保护作用。
3、鼻子呛水后,应按住一个鼻孔,轻轻将水擤出
不要同时捏两个鼻孔用力擤,以免将水反压入中耳，回吸至口内吐出也行。
4、跳水时要注意姿势和方法
不要使耳朵直接受水面的拍击,以免震击鼓膜破裂。一旦发生鼓膜破裂,应及时排出外耳道及中耳腔的积水,服用抗生素和维生素C,防止感染并促进鼓膜生长。
耳朵进水怎么办
单足跳跃法
水进入耳朵后，我们将进水的耳朵那一侧向下，之后用同侧的脚单腿立在地上跳跃几次。依靠重力作用将耳朵中的水排出耳外，与此同时，我们可以用手向外拉耳廓，这样更有助于水的流出。
用手压耳朵
可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或者反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
侧卧法
在晚上睡觉的时候可以选择侧卧的方法，将进水一侧的耳朵向下睡。但是注意睡觉的时候不要将耳朵堵住，这样会产生气压从而影响水的流出。这种方法是比较简单的，大家可以尝试一下。
鹅卵石振动法
耳朵进水后，找一块片状的鹅卵石，将其头歪向进水的耳朵一侧，用鹅卵石紧紧贴在耳洞上，然后再用一块小石头在外侧敲打鹅卵石，利用敲打的声波振动将耳朵里的水振动出来。
特殊情况及时去医院
由于游泳池或河水不干净，某些污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常会引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。
保护耳朵的方法
常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
熄肝火
老年人由于身体的条件不如从前，而且经常容易出现暴躁易怒的现象，这样就会导致身体植物神经紊乱，从而引起二耳朵的异常，影响听觉神经的正常运行。有时就会引起听力的退化或是耳聋现象，所以老年人要注意保持心情的愉悦。
避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
我们游泳的时候经常会出现耳朵进水的情况，在文中给大家介绍了几种耳朵进水之后的缓解方法。其实在游泳的时候注意一下入水的姿态，还是能在一定程度上避免耳朵进水的。在平时生活中我们要注意不要经常掏耳朵，噪音太大的地方不要久待，及时远离保护耳朵。
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