生活中这些坏习惯易致癌
发布于 2018/04/25 14:17 复禾健康
发布于 2018/04/25 14:17 复禾健康
癌症是我们大家不希望了，癌症严重的影响了我们的健康了，到底该怎么呵护身体，你都知道吗。癌症也可以说是人类健康的一大杀手，很多的癌症都是很难治愈的，有的甚至要面临死亡，那么患了癌症应该怎么做呢，为什么会导致癌症的发生，哪些习惯易得癌症，在日常的饮食方面，癌症病人不能吃什么，下面就让小编带大家了解一下吧。
患了癌症应该怎么做
1、控制自己日常的饮食
不要小看了我们平时的饮食，平时吃的好坏对健康是有很大的影响的，如果你的饮食长期不健康，经常吃一些过于油腻的食物，那么长期下来，过量的脂肪堆积在体内没有完全代谢出去，就会发生血管堵塞或者是形成斑块的危险，再或者是病变的可能，增加我们患病的概率。
所以，不管是对于健康的人群，还是已经患有疾病甚至是癌症的人群，都要健康的饮食，增加新鲜蔬菜水果、五谷杂粮、大豆制品、奶类等摄入，远离油炸、烟熏、烧烤等这些不健康的烹饪方法。
多采用蒸、煮、炖、焯、烩这些能够减少食用油用量，减少产生有毒有害的化学物质以及致癌成分的烹饪方式才是健康的标准，最后在一定程度上才会降低患糖尿病、心脏病、中风、高血压、高血脂等各种疾病的危险。
即使是对于本身患有癌症的人群来说，采用这种饮食方式也可以增加患者的营养，减少一些不适的反应出现，有助于病情，对身体健康是有一定的好处的。
2、有良好的情绪
一个人的情绪是非常重要的，情绪的好坏对身体的健康有很大的影响，如果你长期是一种抑郁、低落、爱生气的这种心情，不仅不会让病情有所改观，甚至还会让病情有恶化下去的可能，尤其是对于抑郁症，长期压力以及精神紧绷的状态，都会在一定程度上增加我们患抑郁症的概率。
相反，如果我们有个良好的情绪，以及好的性格，即使是一些恶性的疾病，都会有对病情有所帮助，间接的还会影响到患者的生存率，有助于病情的恢复，减少患者本身因为疾病所带来的痛苦。
哪些习惯易得癌症
致癌习惯一：烟不离手
吸烟能增加癌症、脑卒中、哮喘、肺部感染、心脏病等疾病的发病风险。
尤其是一起床就抽烟的坏习惯，会导致患肺癌危险大大增加。
吸烟会让人的味觉产生一定的影响，会导致人的味觉系统越来越差，让人对水果和蔬菜的食欲大为下降，饭菜必须加更多盐和糖才觉得有味道，因此就会影响吸烟者的饮食健康。
医生建议:除了赶紧戒烟以外，日常还要多吃蔬菜水果。
致癌习惯二：常喝滚烫的水
多喝温开水可以养生，但有些人喜欢喝滚烫的水，那就有巨大的健康隐患。
国际癌症研究中心(IARC)表示，常喝65度以上的热饮，可能会致癌。
滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发食管炎、口腔黏膜炎，时间一久，还会使人发生癌变。
另外，喜欢吃烫食就跟爱喝热饮一样，可不是个好习惯，同样有烫伤食道、口腔黏膜的风险。
医生建议:喝东西时如果觉得烫，先别急着往外咽，而且一定不要用吸管。
致癌习惯三：总憋大便
总有些人因为手头还有事没做完，即使遇上想大便的情况，也会选择先忍忍，忍着忍着就没有便意了。
这样的事，相信每个人多少都有过这样的经历，短则数十分钟，长则几小时，还有的甚至忍上一天几天。
但是，粪便里含有粪臭素和硫化氢等多种致癌物，在肠道时间一久，就会被重复吸收，刺激肠黏膜，严重的会引发结肠癌。经常憋便还会打乱排便规律，引起便秘。
临床研究发现，结肠癌患者大多有便秘的症状。
医生建议:最好规律排便时间，一天中便意最浓的时候是起床和吃饭后，而且每次只持续几分钟。如果早上没时间排便的话，可以把时间调整到空闲时间。在那段时间，不管有没有便意，在规定时间去蹲几分钟，慢慢排便时间就改过来了。
致癌习惯四：经常熬夜
很多上班族，工作压力大，熬夜加班成了常事;还有些“夜猫”，常常昼伏夜出。
但英国科学癌症研究中心对1000多名癌症患者进行研究，发现这些人都经常熬夜，而且多半是凌晨后才睡觉。
专家指出，经常熬夜会使生物钟紊乱，而且夜间灯光会破坏人体褪黑素的形成，它会使人的免疫力降低，加大癌症的发生率。
医生建议:熬夜最好不要超过12点，另外建议睡觉时保持周边环境光线尽量暗，可以使用遮光窗帘，黑暗的环境更有助于褪黑素的生成。
癌症病人不能吃什么
1、牛奶
牛奶中含有丰富的营养元素，但对癌症患者来说，牛奶中的钙质和磷质容易和人体内的铁质相结合，使人体中含铁量不足，因此癌症患者还是少喝牛奶比较好。
2、油腻食物
清淡的饮食是癌症患者的饮食原则，油腻的食物会导致消化功能紊乱，并影响我们的造血功能，因此日常饮食以蔬菜水果居多为佳。
3、辛辣食物
做菜时也不能放这些调料。比如：辣椒、姜、胡椒、生葱、生蒜等。辛辣发物，极易造成血热妄行。有些癌病人的病情总是控制不住，其原因就在于在家吃的饭菜，在饭馆吃的饭菜，上街买的饭菜，都放了辛辣之物。怎样让食物鲜美呢?不要用这些辛辣之物提味，要用老汤。最简单的老汤，就是把鲤鱼和鸡熬化了。用这种汤去做菜炖肉。
4、壮阳食物
许多动物体内含有激素，比如：羊肉、狗肉、鹅肉、鸽子、麻雀等。猪的脖子有甲状腺，人吃了就要中毒。有些人说牛和鸡，也属于发物，尤其是鸡屁股不能吃。
5、饮茶
喝茶过多也会造成贫血症状，这是因为茶中所含物质会阻碍人体吸收铁质，减少血红蛋白的合成。
6、酒
高浓度酒还会造成口腔、食道、胃的慢性损伤。任何浓度的酒都会造成血热。尤其是喝药酒，更容易造成血热妄行。西医也认为酒精可以促进有毒物质的吸收，是一种促癌剂。
总结：对于健康的人来说预防癌症是非常重要的，平时需要少熬夜，不憋大便。希望小编的介绍对大家能有帮助。通过上文小编的介绍，相信大家对患了癌症应该怎么做也有了一定的了解了，患有癌症的患者控制自己日常的饮食很重要，还需要在平时的生活中保持良好的心情。
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